自制紅糖粉

素食者的健康飲食遵從低脂少鹽，蔬果豆谷全面，也不推薦食用加工糖類。

亞麻籽是物美價廉的植物性Omega3來源，是人體必須的脂肪酸。除了ALA，亞麻籽含有豐富的膳食纖維和木質素，這些都是抗癌抗衰老的天然成分。

紅棗甜度高，天然的果糖配合亞麻籽，很適合不喜歡單獨吃亞麻籽粉的人羣。

煮好的粥加入這個天然紅糖粉，味道醇厚甜美。

用料  

自制紅糖粉的做法  

1. 1、紅棗亞麻籽備好。

2. 2、紅棗去核和亞麻籽加入料理研磨杯。

3. 3、小型家用料理機。

4. 4、插電開機打碎，幾秒鐘即可關機，顆粒大小看研磨時間長短，依個人喜好而定。

5. 5、這是研磨的粉狀，很像紅糖，喜甜的可加多紅棗哈😊。