香甜可口，可清熱健胃，美容養顏。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；
用料
| 銀耳 | 半朵 |
| 冰糖 | 適量 |
| 蓮子 | 適量 |
| 紅棗 | 4顆 |
冰糖蓮子銀耳羹｜夏季滋潤美顏糖水的做法
1. 銀耳泡發後清潔乾淨，把頭切去，切成小塊；
2. 紅棗去核備用；![冰糖蓮子銀耳羹｜夏季滋潤美顏糖水的做法步驟圖 第2張]( "冰糖蓮子銀耳羹｜夏季滋潤美顏糖水的做法步驟圖 第2張")
3. 水中加入蓮子，銀耳，紅棗，小火慢燉1.5小時，燉好後加入冰糖即可。
![冰糖蓮子銀耳羹｜夏季滋潤美顏糖水的做法步驟圖 第3張]( "冰糖蓮子銀耳羹｜夏季滋潤美顏糖水的做法步驟圖 第3張")
冰糖蓮子銀耳羹｜夏季滋潤美顏糖水
甜品
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