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關於孕婦燴菜做法步驟圖解
關於孕婦燴菜做法步驟圖解
孕婦燴菜
08-15
在甘肅天水吃過一次這道燴菜,味道念念不忘。懷孕六個月,正好在家做一個人的飯,就做了這碗菜,就着一個小小雜糧饅頭吃,很合口味。用料豆腐1塊粉條一小把土豆1個油麥菜幾瓣瘦肉少許孕婦燴菜的做法第一:先用清油炒了韭菜花;第二...
孕婦豆漿
06-19
頭大整天愁着孕期缺鈣怎麼辦,我喜歡食補啊試試這款豆漿,孕中期後多吃花生黑芝麻有很大好處用料黑芝麻5克花生20克黑豆20克孕婦豆漿的做法所有豆食材洗乾淨,一起到處破壁機,加入1000毫升水就可以,破壁完出來很細膩。加點白...
孕婦湯
04-25
記錄小豬豬的湯用料食材適量孕婦湯的做法記錄記錄...
孕婦午餐
05-26
下雨天,一個人在家搗鼓午餐🥣用料鹽20克葱1根生粉30g芝麻油1勺雞蛋1個香菜一根百香果1個檸檬片2片蜂蜜2勺孕婦午餐的做法1,醃製牛排,加入少量生粉,鹽,葱頭!放入冰箱醃製20min!2,檸檬切片,與百香果攪拌一起!放入少量蜂蜜!放置30m...
孕婦藕粉
11-05
單一的藕粉滿足不了我這個孕婦的胃口,於是為了健康為了營養更為了美味,創造了這個補血補鈣的易消化下午茶!無論在家還是在辦公室,下午來上一杯,感覺特好!用料無糖純藕粉兩勺葡萄乾一小把核桃仁一個熟黑芝麻兩勺孕婦藕粉的做...
孕婦炒飯
04-13
最近睡覺總是頭出汗,自測一下應該是缺營養了虛,該補補啦!用料隔夜飯1碗雞蛋1個大葱1根胡蘿蔔0.5根蝦仁50克海蔘1只甜玉米粒適量豌豆粒適量零添加醬油適量適量鹽適量適量孕婦炒飯的做法首先豌豆焯水煮熟玉米粒焯水,過一下...
【孕婦菜譜】芹菜香乾
09-16
水芹菜水芹菜有利於孕期消腫、減少抽筋頻率、提高睡眠質量。其豐富的膳食纖維可促進排便,預防便祕。多種植物化合物具有抗氧化衰老,保護心血管,抗菌抗病毒等作用。適合大部分孕媽食用。但孕早晚期出現尿頻的孕媽或羊...
孕婦壽司
07-19
用料黃瓜1根雞蛋2個胡蘿蔔1根牛油果半個三文魚1塊鹽麻油或者香油大米糯米孕婦壽司的做法雞蛋煎好切絲胡蘿蔔,黃瓜切絲三文魚煎一下切絲準備牛油果半個,切條擺盤待用壽司卷準備捲起來米飯是大米和糯米1比1,加香油,鹽,水蒸熟...
孕婦早餐
03-04
用料雞蛋一個玉米半個肉鬆蛋糕+巧克力蛋糕各一個孕婦奶粉一杯核桃兩個孕婦早餐的做法雞蛋一個玉米半個一起蒸,我用的是自己買的蒸蛋器。兩個會一起熟。把雞蛋跟玉米再切對半擺盤。...
孕婦食譜
05-08
突然間有了寶寶好多東西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做飯啦用料鹽適量一品鮮醬油適量油菜幾頁香腸半根孕婦食譜的做法炒飯+水果酸奶...
羊肉卷豆芽韭菜炒紅薯粉!孕婦控糖餐!美味收不住!孕婦記菜譜!
02-15
用料羊肉卷四小卷綠豆芽3兩韭菜6根紅薯粉倆指頭羊肉卷豆芽韭菜炒紅薯粉!孕婦控糖餐!美味收不住!孕婦記菜譜!的做法豆芽過水,洗淨。韭菜切段,杆和葉子分開。羊肉卷切碎。紅薯粉開水泡軟,過冷水。葱蒜,切碎。熱鍋冷油,下葱蒜,出味...
孕婦涼拌菜
09-28
孕婦餐,低鹽低油。孕婦攝入蔬菜種類得多,但又不能過量,其實挺難為孕婦。涼拌菜,是個解決辦法。用料木耳適量芹菜半根胡蘿蔔1根生抽1勺鹽2克糖2克辣椒油1小勺孕婦涼拌菜的做法木耳提前泡發,所有食材焯水放調料涼拌即可。...
【孕婦菜譜】蓮花娃娃菜
07-18
孕婦娃娃菜口感清甜,容易消化,適合孕期大部分孕媽食用。具有緩解孕期便祕和焦慮,維持孕媽骨骼健康,減少減少孕期抽筋,改善貧血和消化不良等作用,還具有抗癌防癌作用。產婦適宜娃娃菜是一種高鈣蔬菜,同時富含多種維生...
孕婦酸奶(孕婦奶粉版)
08-17
懷孕期間一直買孕婦奶粉來喝,但是每天喝奶粉真的是太無趣了,於是乎就把奶粉做成了酸奶來吃,搭配水果蜂蜜或者穀物果醬來吃,還可以用酸奶來做蛋糕棒棒噠。用料純淨水875g孕婦奶粉125g酸奶菌粉1g孕婦酸奶(孕婦奶粉版)的做法準...
孕婦芹菜湯
06-14
食物相剋:芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。功效:適合牙齦炎患者食用。用料芹菜250克棗10顆鹽味精葱花少許花生油孕婦芹菜湯的做法1、芹菜用沸水燙一下,撈出瀝水,切3釐米長的段,紅棗去核。2、鍋放油燒熱...
孕婦產婦餐熬白菜
06-09
大白菜產婦補充多種營養物質,還能通過乳汁,增強寶寶的免疫力。大白菜在沸水中焯燙的時間以20-30秒為宜,時間過長會造成營養流失。大白菜含有豐富的鐵、維生素和粗纖維,能為產婦清腸胃,還能美容養顏,預防乳腺癌。產後媽媽飲...
蝦仁雞蛋韭菜炒莜麪!孕婦控糖餐!孕婦記菜譜!
02-23
用料雞蛋1個蝦仁8個韭菜一小把莜麪窩窩六分之一籠蝦仁雞蛋韭菜炒莜麪!孕婦控糖餐!孕婦記菜譜!的做法蝦仁8個,解凍,洗淨,切小段。打一個雞蛋,放胡椒粉,鹽,白醋,蝦仁放入,拌勻醃製。韭菜一小把,洗淨,切段。杆和葉子分開放。熱鍋冷油,...
【孕婦食譜】小酥肉燴南瓜,色澤鮮豔又營養全面,孕婦營養一餐補全!
05-30
營養價值:小酥肉中主要成分是豬肉,含有優質蛋白質及所人體所需要的全部必需氨基酸,同時,含有豐富的多種維生素和礦物質,B族維生素和鐵含量豐富。豬肉中還提供了非常豐富的血紅素鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善孕婦的...
孕婦毛豆
02-16
用料毛豆1人量鹽多放生抽半勺辣椒(紅)2根葱花一根孕婦毛豆的做法由於我是孕期放不了八角、香葉什麼所以就自己想着調料放了些還不錯...
孕婦蝦仁燴菜花
06-14
鮮香可口。適宜患牙齦炎孕婦食用。用料菜花200克鮮蝦仁20克雞蛋清1個香菇50克葱花薑末水澱粉鹽香油味精料酒清湯適量(就是雞湯)孕婦蝦仁燴菜花的做法1、將菜花切塊,洗乾淨後放沸水中焯一下。香菇洗乾淨切片,蝦仁加澱粉,鹽,...
【孕婦菜譜】鮮蝦粥
09-26
蝦孕婦適宜蝦富含多種孕期所需營養成分,可促進胎兒骨骼生長與腦部發育,減少孕期抽筋,改善睡眠質量,利於餐後血糖的穩定,增強免疫力,保護皮膚和眼睛健康等。對蝦過敏的孕媽儘量不要食用。產婦適宜蝦富含優質蛋白、鈣等...
孕婦牛肉醬
07-30
用料泡了一夜的黃豆一把牛肉10×10釐米大小米椒兩把三顆蒜3顆醬油生抽蠔油菜油孕婦牛肉醬的做法鍋中油燒熱(多點油)放入小米椒和蒜末,小火炒至香味溢出,放入提前用鹽和黃酒醃製過的牛肉粒繼續翻炒至牛肉水份炒幹!放入提前...
孕婦飲食
05-10
外賣不健康老公去上班只能自己動手啦簡單有營養啦啦啦用料牛肉丁適量看自己心情胡蘿蔔丁適量看自己心情米飯一碗半鹽一勺一品鮮醬油一勺蠔油一勺各種水果適量酸奶一小瓶孕婦飲食的做法炒胡蘿蔔+牛肉丁最後放米飯和調...
孕期/孕婦養胎食譜:豆漿蔬菜煲
04-11
豆漿因為是很傳統的食物,很多人都吃膩了。如果你已經喝膩了豆漿,不妨試試這個豆漿鍋。完完全全是不同的口感,濃香四溢,非常好吃。❤️孕期推薦:適合孕婦的點在於黃豆本身就是優質的蛋白質啊,尤其是孕酮低的妹子,更建議每天一杯...
孕婦白菜燴豆腐
06-13
營養均衡用料白菜200克豆腐50克鹽10克食用油10克澱粉10克味精2.5克孕婦白菜燴豆腐的做法1、將白菜洗乾淨,射程3.5釐米的段,將豆腐切成小方塊。2、油鍋熬熱後放入白菜翻炒,半熟後加入水略過白菜。煮開,放豆腐,加鹽和味精,澱...
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