關於自制油醋汁沙律做法步驟圖解

想着減肥😂用料所需蔬菜蝦橄欖油1勺蜂蜜4勺蘋果醋3勺生抽2勺黑胡椒海鹽適量自制油醋汁沙律的做法將所有蔬菜洗淨蝦用微波爐5分鐘切好蔬菜裝盤將蝦去殼灑上黑胡椒海鹽調一個油醋汁，橄欖油，蘋果醋，蜂蜜，生抽混合我喜歡拌在...

吃完無負擔用料蜂蜜2勺黑胡椒1勺生抽1勺陳醋2勺玉米油2勺雞蛋1個西蘭花一朵雞胸肉1塊生薑1塊蒜2瓣減脂沙拉（自制油醋汁）的做法雞胸肉橫着分散2片，用刀背拍散，加入生薑、蒜、生抽、黑胡椒、黃酒醃製半小時西蘭花切小朵，在水...

九月份已經來了，我的減肥大計還未成功。決定吃一週的低脂沙拉🥗但是這也太好吃了吧，自己調了一款中式油醋汁，很棒哦用料1⃣️油醋汁配料3:1:1:1:1蜂蜜1勺鹽2克陳醋1勺紅酒1勺黑胡椒1勺香油或橄欖油3勺2⃣️沙拉生菜3片紫薯0....

愛吃草的我，蔬菜沙拉是家常便飯，這款無糖沙拉汁，相比經典的油醋汁，香甜酸鹹辛毫不遜色，不能吃糖的你可以放心食用！沙拉醬：辣椒醬：椒鹽粉：涼拌汁：用料亞麻籽油10ml蘋果醋3ml椰子醬油5ml海鹽一小撮（可選）黑胡椒粉一小撮熟白芝麻3g可...

熱量:270千卡/100克口感：清爽、微酸用料紅酒醋1大勺香醋1大勺橄欖油3大勺黑胡椒碎1/2大勺鹽適量自制油醋沙拉汁的做法所有材料混合後充分攪打，使之乳化成濃稠的沙拉汁即可小貼士Tips：經典的油醋汁可謂百搭沙拉汁，紅酒醋和...

橄欖油：檸檬汁：蜂蜜（3：1：1），鹽少許，然後拌拌拌就好啦！簡單健康又快手，從此和*比特沙拉醬説再見^_^用料檸檬汁1勺橄欖油3勺蜂蜜1勺鹽少許沙律好拍檔—油醋的做法的做法切蔬菜調調料拌拌拌小貼士加點QQ彈牙的油炸蝦仁口感更豐富喲...

自從發了自制果醋的食譜以後，很多廚友問我：果醋好做，可有什麼吃法呢？用自制果醋怎麼做油醋汁呢？其實，自制果醋和普通的米醋吃法相近，蘸食、涼拌或者直接兑水飲用都可以，做成拌沙拉用的油醋汁最好了，它比市售沙拉醬的熱量要低得...

按這個配比做的油醋汁，拌出來的蔬菜沙拉非常的爽口，開胃，和丘比特焙煎芝麻口味的沙拉汁相比，口感更清爽，胡椒的辣，檸檬🍋的酸，蜂蜜🍯的甜，自然純粹，吃得很舒服～用料雞蛋1個蝦仁5個蘆筍3根水果西紅柿9個水果黃瓜半根紅莎生菜3小...

用料沙拉雞蛋1個苦苣少許火龍果半個意麪適量獼猴桃1個黃瓜半根醋油汁生抽2勺玉米油1.5勺黑胡椒少許白糖少許白醋1勺檸檬汁5滴清水2.5勺沙拉，自制醋油汁的做法意麪，雞蛋煮熟，水果切片，灑上醋油汁就搞定啦！...

最近開始迷各種沙拉，為了達到減肥效果，沙拉醬必須自己做，網上買的熱量都太高了，我買了一堆的材料和書，準備好好研究研究，先從最百搭的油醋汁開始，下面是一份沙拉的汁，這個量我調了好幾次，比較適合我們家裏人的口味，老公，老公弟弟...

用料葡萄醋10克生抽10克橄欖油10克龍舌蘭糖漿8-10克黑胡椒碎適量食材：苦菊三分之一把每日堅果1袋（25克）藜麥10-20克聖女果3-5個黃瓜切片三分之一根山藥豆5-10個玉米粒適量工具：帶蓋的小容器即可一個日常減脂沙拉—自制油...

蔬菜🥬，每餐不必可少，但只吃蔬菜又過於寡淡！但當澆上有機調味品調製的醬汁（高能哦！），豐富有層次的發酵味道帶來的幸福感，堪比一道高熱量食物帶來的滿足感！🉑而且選擇有機的調味品，配料表純淨，沒有食品添加劑，讓料理雙倍健康，吃得更...

2020年春，新冠疫情爆發，為了安全蹲在家裏...網絡上，全國上下都在研究各種菜譜。本人也無聊到蠢蠢欲動，於是也搗鼓嘗試了許多（失敗）菜譜...難得成功（且好吃）了一回，居然還是沙拉...疫情期間，爸媽不讓點外賣（説是危險...）我吃了兩個...

食沙律（沙拉）不想用外面買的沙律醬汁～想着健康滴，於是自己做一次嘗試下，分享下😊😊用料歐麗薇0lival橄欖油50m|海天版蘋果醋20mⅠ澳洲晶鹽2克黑胡椒粉（研磨）隨個人喜歡量美味沙律調味汁：油醋汁😜😜的做法上圖為油醋汁材料將所...

用我女兒的口號來唱就是減肥，減肥，減肥肥…用料黑胡椒0.5勺檸檬一個橄欖油3勺蜂蜜1勺鹽1克櫻桃蘿蔔1個切薄片生菜4片洗淨瀝水苦苣5根洗淨瀝水紅藜麥米1小杯煮熟豌豆30克提前煮熟荷蘭豆50克提前煮熟老虎蝦2只煮熟剝殼煮...

最近都吃減脂餐，蔬菜最簡易的做法就是沙拉，可惜不能吃沙拉醬，自制油醋汁，味道很贊！用料雞胸肉1小塊胡蘿蔔15片黃瓜1小根根西生菜20片玉米粒適量油醋汁用料玉米油1湯勺生抽1.5湯勺香醋1湯勺蘋果醋2勺蜂蜜1.5湯勺黑胡椒粉1勺...

吃沙拉沙拉汁是必不可少的，可外面買的沙拉汁不是太甜就是太油，所以決定自己調製沙拉汁，封面的照片就是我做沙拉汁需要用到的所有調料，這些缺一不可，它們混合到一起後的味道不多不少剛剛好😏用料橄欖油少量醋適量生抽適量蜂...

油醋汁，適合國人口味，隨手就能調出的沙拉汁。拌上一盤豐富的蔬菜，健康又美味。用料蟹柳70克生菜50克黃瓜150克櫻桃番茄120克胡蘿蔔30克櫻桃蘿蔔50克大蒜15克初榨橄欖油8克糖6克鹽0.3克白胡椒粉0.1克生抽16克醋30克『月瀾...

用料牛油果個各種生魚片隨意油醋汁【具體在下方】勺牛油果生魚片沙拉（自制美味油醋汁）的做法油醋汁：橄欖油爆香蒜末洋葱末+半勺生抽+一個檸檬汁/紅酒醋/香醋+蘋果醋+蜂蜜+黑胡椒+鹽猛搖。醋一定要2種以上才好吃，蘋果醋是...

用料蜂蜜半勺橄欖油2勺醋1勺黑胡椒少許生抽醬油一勺西紅柿，洋葱，黃瓜，堅果，蘆筍，生菜等自制油醋汁蔬菜沙拉的做法調料攪拌均勻放入喜歡的蔬菜，倒入油醋汁小貼士紫皮洋葱提味，推薦放一點，切的薄薄的口感好。也可以放入水煮蝦，煮...

沙拉不只是平淡的蔬菜味，添加些水果，堅果，葡萄乾，不管是再枯燥的沙拉醬，也會有突出的美味讓你享受的吃完它，這全靠沙拉材料的搭配。用料各種蔬菜若干各種水果若干堅果若干葡萄乾若干美味沙拉+自制油醋汁的做法準備沙拉菜，喜...

油醋汁基本都是由這六大元素構成。任一種元素都可以用其他同類材料替代。用料橄欖油一大勺蜂蜜一大勺醬油一小勺黑胡椒適量花生醬/芝麻醬/熟白芝麻/花生碎一大勺檸檬汁適量蒜泥或洋葱碎適量果醋適量自制油醋汁的做法...

好久沒傳菜譜了，看着天氣也暖和了，少不了清爽低脂的沙拉，這個油醋汁非常適合將生菜、黃瓜、西紅柿、玉米粒、煮雞蛋和乾果（沒有可以不放乾果）一起拌。記得拌之前，西紅柿要去瓤，所有食材儘量去掉水分，這也是沙拉好吃的關鍵點！話...

西餐裏叫Coleslaw，也是西式涼拌高麗菜，油炸食物的良伴。用料檸檬1個高麗菜500克紅羅卜1條沙律醬100克煉奶20克胡椒粉1小勺自制KFC的沙律菜的做法包菜紅羅卜切絲，加鹽醃20分鐘。大葱切小丁，檸檬擠出汁備用。醃過的包菜用清...

非常簡易，兩分鐘搞定，沙拉汁用完了就這樣應急用料醬油三勺檸檬半個蜂蜜一勺亞麻籽油少許蒜苗一根自制油醋汁口味沙拉汁的做法自己種的蒜苗，割一點，切碎切半個檸檬，上面那些調料往碗裏倒！攪拌！我用的是右邊這個醬油小貼士蜂蜜...