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關於粗糧糊做法步驟圖解
關於粗糧糊做法步驟圖解
粗糧糊
05-16
時隔多年,我依然記得你,不論你身在何方,我都願你此生安好。用料水或者豆漿或者牛奶任意粗糧粉,玉米粉,米粉,黃豆粉薏米粉,小麥胚芽粉,花生粉,綠豆紅豆N種豆粉,N種粗糧粉粗糧糊的做法粗糧粉加水溶解水或者豆漿或者牛奶煮開粗糧粉...
營養粗糧瘦身早餐:粗糧蔬菜糊
01-23
用料芋頭105克小米40克綠豆40克紅棗6個鷹嘴豆50克清水:1000毫升營養粗糧瘦身早餐:粗糧蔬菜糊的做法鷹嘴豆提前一晚泡小米與綠豆早上起來泡20分鐘芋頭切小粒紅棗洗乾淨去核所有材料倒進破壁機裏面,加1000毫升水,選滋補糊功...
粗糧羹
10-24
營養美味又簡單省時,還能減肥的羹湯!試過都説好!!!用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g蝦皮30g蠔油1湯匙糖、鹽、生粉適量水800ML粗糧羹的做法南瓜和土豆切塊,隔水蒸15分鐘備用。蒸熟的南瓜和土豆加入200ML冷水,放入攪拌器...
低卡粗糧玉米麪糊餅
01-12
看了一個小視頻,很簡單的做法自己試了下好吃,像鍋巴一樣,據説是北京的吃法!用料玉米麪150克左右雞蛋2個蝦皮1小把韭菜一把玉米油適量鹽適量蠔油一點涼水適量低卡粗糧玉米麪糊餅的做法玉米麪加一點涼水用手攪拌,一點點一點...
粗糧黑芝麻糊漢堡胚子
09-06
之前做過一些粗糧黑芝麻糊和烤燕麥片,然後為了方便,就一起放入料理機打成粉,然後就有了粗糧黑芝麻糊我是用麪包機進行揉麪的,時間僅供參考我是麪包小白,這個用着比較順手,而且成品柔軟,所以記錄下這個菜譜一切僅供參考用料高...
粗糧餅
09-02
粗糧餅用料純牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干個白芝麻若干克粗糧餅的做法把需要的食材準備好蒸鍋的水箱裏面先加滿水紫薯和南瓜切成小塊放入蒸鍋將時間調為20分鐘將蒸熟的南瓜和紫薯盛出將他們搗成...
營養健康早餐——粗糧糊
12-12
疫情下的健康早餐,粗糧糊、菠菜汁、南瓜餅、青菜包、蒸餃、鴨蛋、鵪鶉蛋、蒸紅棗用料小米2-3克食材:紫米2-3克,百合,蓮子,花生,紅豆,枸杞,糙米,燕麥米營養健康早餐——粗糧糊的做法8種雜糧淘洗乾淨破壁機雜糧鍵菠菜淖水打汁,鴨...
粗糧營養米糊—豆漿機版
11-12
只吃精米、白麪是不符合平衡膳食原則的,粗糧也要常吃吃。五穀雜糧裏富含鐵、鎂、鋅、硒等微量元素,同時還含有鉀、Ve、鈣、葉酸、生物類黃酮等元素,常吃五穀雜糧對我們身體健康的價值是相當大的。粗糧好吃但難煮,傳統煮法...
粗糧粥
05-22
用料藜麥紅棗黑米麥仁粗糧粥的做法所有材料泡一夜用電飯鍋的“煮粥”鍵...
鼠尾草粗糧奶糊
01-17
健康的一天,從營養全面的減肥早餐開始用料芡歐鼠尾草籽粗糧包牛奶水果鼠尾草粗糧奶糊的做法牛奶中倒入粗糧包,攪拌均勻倒入一大勺芡歐鼠尾草籽,攪拌均勻,放入微波爐高火打上1分半鐘即可將打好的奶糊再倒入一大勺芡歐鼠尾...
粗糧面
11-28
用料玉米麪半碗白麪半碗熱水適量油適量葱一段姜一片香菇三朵胡蘿蔔一段菠菜一小把蠔油一小勺雞精一小勺鹽適量粗糧面的做法熱的油鍋中加入胡蘿蔔煸炒,再葱花薑絲,蠔油一小勺,然後加入適量冷水,香菇切片放進去,燒水。趁着燒...
糊餅~~吃點兒粗糧系列
06-13
韭菜雖然一年四季都可食用,但以初春時節品質最佳,春天的韭菜香而不辣。春吃韭菜正當時~用料玉米麪(中粗)100克水60克韭菜(擇好的)140克雞蛋2個鹽2克姜粉隨意黃醬(可以不放)半小勺糊餅~~吃點兒粗糧系列的做法先和麪,玉米麪+...
粗糧粽
12-02
自己琢磨,多看,多想。調味料沒有多少克,根據自己口味調節。用料大黃米適量克藜麥適量燕麥適量,喜歡Q彈可以多放一點克紫米質量克鹹鴨蛋黃一個個五花肉適量克元貝2到3粒香菇一小朵蝦乾根據個人喜好鹽適量蠔油適量胡椒粉適...
粗糧膏
03-22
家裏有兩個挑食的小朋友,還有一個一心想她們多吃健康食物的老媽,好吧,鬥爭開始了。用料紅薯,紫薯,山藥,麪粉,奶粉,糖粗糧膏的做法分開蒸熟後分開弄成泥,加適量的奶粉,糖,一樣一層,然後捲起來,切塊上(原諒我懶,沒怎麼詳細,嘿嘿)...
超素食,粗糧飯―玉米糊
06-10
這是我前半輩子吃的最多的粗糧,最適合早上吃油條、包子、肉夾饃、煎餅果子、油餅、蛋炒飯等等一系列早餐的伴侶,清口,解油膩,清淡!用料玉米麪45克水800克水(和玉米麪用)60克超素食,粗糧飯―玉米糊的做法準備800克水入鍋燒開燒...
寶寶粗糧米糊
07-18
粗糧對小寶寶的腸胃非常好,一餐要他吃下南瓜、玉米、胡蘿蔔、地瓜、紫薯。。。。。。那是很難辦到的,所以把這些通通放到豆漿機裏面,一鍵搞定,你會發現他吃的很開心😊😊😊。這個做飯很簡單,豆漿機就可以完成,還可以自己DIY,...
粗糧
09-26
讓孩子吃點粗糧用料普通麪粉200g玉米麪100g發酵粉2-3g開水80g手温水80g粗糧的做法開水加入玉米麪攪拌成顆粒,揉勻!加入麪粉,酵母放入手温水調勻,分次加入麪粉裏,揉勻,蓋好發酵!發酵至兩倍大,內部蜂窩狀揉麪排氣,至光滑分成16個...
奧利奧粗糧米糊
04-05
喜歡囤貨的我,在入坑烘培屆以後,材料都是doubledouble的搬進家。發現很多奧利奧碎餅乾實在沒有很好的菜譜(主要是我自己想要最最快手的菜譜),偶然一次突發奇想把奧利奧碎餅乾放進喜歡的米糊裏,好吃到飛起來~冬天的早晨,來一杯...
粗糧~
06-17
用料水10克粗糧~的做法電飯鍋蒸半小時即可...
營養粗糧米糊
01-06
用料大米黑米黑豆小米玉米碴蕎麥燕麥紅豆綠豆營養粗糧米糊的做法取每種雜糧各適量(俺把俺家裏的雜糧每一樣放了一點),洗淨泡製過夜,第二天早晨起來,按照説明書的要求添加水,(俺又抓了一把熟的黑芝麻),攪拌成米糊...
雜糧米糊➕粗糧吐司
06-02
🌿春意闌珊處,立夏款款來。🍃立夏時節,時值乾卦,自然界陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來説,肝氣漸弱,心氣漸強。因此,夏季養生要以“養心”為主。用料雞蛋1個雜糧吐司2片香蕉1根雜糧一碗蔓越莓少許海苔少許生菜1片脱脂牛奶...
營養粗糧糊
08-17
用料紫米100克糙米100克紅薯1個紫薯1個水400克營養粗糧糊的做法所有食材大火燒開,轉中火燜煮30分鐘,攪拌成糊即可...
營養快捷粗糧米糊
09-26
美好的一天從早餐開始——早餐飲品各種各樣,這裏介紹一款最營養最便捷的早餐飲品,是上班族,講效率者的寶典哦。用料各種豆類,糯米,紅米,黑米每樣抓大半把,喜歡的可以多放點,沒有嚴格要求燕麥,奶粉,熟花生,核桃,枸杞料理機攪拌時與...
健康低脂粗糧滋補糊
03-29
因為喜歡上了養生,又要低脂營養早餐,所以我近期又愛上了低脂純素粗糧滋補糊用料小米30克龍眼乾15克枸杞子15克亞麻籽2.5匙黑麥片3匙雞蛋個鹽克健康低脂粗糧滋補糊的做法小米洗乾淨,枸杞子洗乾淨,龍眼乾洗乾淨所有材料倒進...
紅薯粗糧米糊
04-11
粗糧中微量元素和維生素特別豐富,最重要的是膳食纖維含量非常高,可以預防便祕,清除體內垃圾和毒素,美容又減肥。把粗糧打成米糊更容易促進人體吸收,上班族時間緊張,可以提前一天把食材泡上,如果豆漿機帶預約功能,可以提前預約...
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