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適合減肥吃的雜糧東北粘豆包

減肥食譜 閲讀(2.9W)
適合減肥吃的雜糧東北粘豆包的做法步驟圖

哈嘍,這裏又是一款低脂無糖適合減肥的懶人粘豆包~
比較隨意,喜歡吃什麼就加什麼~就是好之後糯米皮有點粘手手🌞🌞🌞

用料  

糯米粉 200克
紅豆 100克
黑豆 80克
紅棗 25顆
紅米 60克
黑米 60克
玉米 2根

適合減肥吃的雜糧東北粘豆包的做法  

  1. 提前一夜泡一下各種豆子和各種雜糧米,我是因為要減肥吃,所以用了糙米黑米紅米等,還有豇豆紅豆黑豆玉米,沒有加糖。泡好之後用電壓力鍋煮大概40分鐘,用糯米粉攪拌均勻~

    適合減肥吃的雜糧東北粘豆包的做法步驟圖 第2張
  2. 團成小糰子,我因為減肥所以團的很小。然後沾點水,放到糯米粉裏滾一圈,就變成了粘豆包~

    適合減肥吃的雜糧東北粘豆包的做法步驟圖 第3張