生酮一日食 減肥也要大口吃肉

冬天快過完了，要進入甩肉模式。
用理想燃料的斷糖套餐真是太方便了，便攜飽腹感強，重點是大口吃肉真的能瘦。

用料  

生酮一日食 減肥也要大口吃肉的做法  

1. 早上一個能量瓶子隨身帶着走，濃濃的咖啡味超級好喝，飽腹感強，喝了一上午才喝完。

2. 中午煎一塊牛排，配西蘭花和小番茄。牛排就不能淋醬汁了，醃製也不能用糖。

3. 下午加餐

4. 晚餐

5. 真是要誇爆這個能量棒，就和巧克力蛋糕一樣的口感，吃了心理上也感覺好滿足，滿滿的幸福感。

小貼士

一天生酮斷糖計劃後，第二天早測比前一天掉了0.8公斤。