抹茶豆乳生巧｜68卡·低脂0糖油·免烤超快手

減脂食譜90｜抹茶豆乳生巧（低卡版）
（68卡/ 100g）
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【廢話前言】
（近日，當紅豆腐成為廚房食材巴結對象
酸奶：我可以給您當替身！等量替換您🤓

豆腐：我們實力演員不需要☝🏻

奶酪：我可以增強您的奶味人設🤓

豆腐：順便拉高全劇組熱量？

脱脂牛奶(怯生生)：我…我就低熱量高鈣高蛋白🥺也不知道能為您做點什麼

豆腐：自信點！今天你來和我搭戲😎
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【食材】
- 嫩豆腐 300g｜脱脂牛奶 150g
- 玉米澱粉 50g｜抹茶粉 13g｜代糖 25g

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【不是廢話的TIPS】
- 生巧説抹茶粉在它手上，想換口味就拿等量其他粉來贖人🤪

- 保鮮膜説用它墊底，誰也沒法和模具沾親帶故😎

- 嫩豆腐的替補是內酯豆腐，分不清的話跟我大聲念口訣☝🏻就一個字，“媽！”

- 麪糊濃稠度標答放圖片上了，抄作業都給我抄準了😒
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祝痩，
你們的抹茶豆乳生巧也一定要很好吃🍵
Patrick是派錘克｜我的食物會嘮嗑
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用料  

抹茶豆乳生巧｜68卡·低脂0糖油·免烤超快手的做法  

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小貼士

再説一遍☝🏻

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