0糖0油0粉低卡巧克力蛋糕❗️快手無打發❗️減脂期蛋糕自由❗️

減肥減脂又愛吃，所以只能自己動手豐衣足食。
這款蛋糕很簡單，材料攪拌均勻就好。材料簡單，有手就行，不需要特殊工具。
↓開始吧↓

用料  

0糖0油0粉低卡巧克力蛋糕❗️快手無打發❗️減脂期蛋糕自由❗️的做法  

1. 紫薯壓泥，可以過篩更細膩，但我懶。。

2. 生可可粉

3. 代糖

4. 攪拌均勻

5. 加蛋白/全蛋也可。我控制卡路里，所以用的蛋白。

6. 加麥麩，如果是麥麩粉口感更好

7. 再次攪拌均勻

8. 加小蘇打，迅速攪拌，入烤箱/空氣炸鍋

9. 出過之後切片就可以疊高高吃了

10. 我加了好多料，當然卡路里也增加了，不過省下的卡路里就是用來噸噸噸的😁😁😁

小貼士

①麥麩是個好東西，低卡低碳高纖維高蛋白，促進腸道蠕動。但是⚠️過敏預警⚠️要小心。生熟都行
②代糖可以多加點，我這個做出來還要加其他的配料，所以沒加多少糖。
③這款飽腹感很強，我最後反正是沒吃完（也可能是我加料太多了，下次給你們看我加了什麼料，低卡奶油必須有）
④