減脂食譜56|髒髒生巧德式布丁塔🍮
(烤箱/ 微波爐/ 空氣炸鍋 均可)
(原創食譜,參考請@註明出處)
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【廢話前言】
前兩天派師傅的髒髒豆乳布丁塔都看了沒!
廣受好評!(此處不允許反駁❎
但你們以為這樣就完了嗎??
派師傅得意一笑😏
帶着髒髒生巧布丁塔向你走來
0糖油!免烤!還會流心!
我們班的同學必須都吃過!
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用料
【1個量】 | |
中號雞蛋 | 1個 |
椰子粉/ 杏仁粉/ 燕麥/ 麪粉 | 40克 |
可可粉 | 5克 |
牛奶 | 100克 |
代糖 | 10克 |
髒髒生巧布丁塔🍮免烤流心·0糖油·生酮低碳的做法
蛋黃蛋清分離,粉類加蛋清混合,壓入紙杯中,烤箱180度15分鐘,或微波爐中火2分鐘
可可粉、牛奶、蛋黃混合,小火熬至濃稠趁熱倒入塔皮中,篩可可粉裝飾即可
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小貼士
【不是廢話的TIPS】
- 生酮就用椰子粉或者杏仁粉!不生酮啥粉都行!成年人自己做選擇🐷
- 塔底一定要壓緊實!派師傅的塔皮是派師爺(派師傅的爹👴🏻)捏的,都給我誇他!
- 塔液一定要用小火熬!想快一點熬好可以多加5g玉米澱粉!一定要趁熱倒入塔皮,不然就凝固了!
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