夏天吃清淡一點的菜，B爸經常説我吃的太鹹 ，就聽他的
用料
| 西蘭花 | 半個中等的 |
| 木耳 | 1小把 |
| 胡蘿蔔 | 小半根 |
| 鹽 | 1/5勺 |
| 橄欖油 | 少許 |
夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花的做法
黑木耳提前浸泡，西蘭花和黑木耳事先用開水焯過
![夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花的做法步驟圖 第2張]( "夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花的做法步驟圖 第2張")
鍋內放一點點油，加入胡蘿蔔片清炒
![夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花的做法步驟圖 第3張]( "夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花的做法步驟圖 第3張")
加入焯水後的黑木耳和西蘭花，加一點點鹽，鍋邊淋入少許開水
![夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花的做法步驟圖 第4張]( "夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花的做法步驟圖 第4張")
裝盤即可
![夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花的做法步驟圖 第5張]( "夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花的做法步驟圖 第5張")
做個清爽的下粥菜
![夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花的做法步驟圖 第6張]( "夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花的做法步驟圖 第6張")
小貼士
西蘭花營養成分豐富，加入胡蘿蔔和黑木耳的搭配，多吃蔬菜是最好的
夏天吃的清淡點清炒黑木耳西蘭花
減肥食譜
閲讀(7.66K)
最新推薦
- 1杏鮑菇西蘭花炒黑木耳做法 步驟 圖解
- 2夏日養生清炒西蘭花做法 步驟 圖解
- 3過年清腸去火涼拌西蘭花木耳做法 步驟 圖解
- 4清炒花菜黑木耳（小美版）做法 步驟 圖解
- 5山藥木耳荷蘭豆(清淡的美味)做法 步驟 圖解
- 6美味的清炒木耳簡單做法,清炒木耳做法大全
- 7黑木耳炒西蘭花的做法步驟,黑木耳炒西蘭花怎麼做最好吃
- 8美味的木耳西蘭花簡單做法,木耳西蘭花做法大全
- 9西蘭花黑木耳炒胡蘿蔔做法 步驟 圖解
- 10黑白木耳炒時蔬 低脂低卡清淡爽口做法 步驟 圖解
- 11有點好看的清炒西蘭花做法 步驟 圖解
- 12西蘭花炒黑木耳的做法步驟,西蘭花炒黑木耳怎麼做最好吃
- 13清淡微甜的夏天來了-彩椒炒西芹做法 步驟 圖解
- 14清炒藕片木耳 簡單快手 清淡刮油做法 步驟 圖解
- 15清淡小炒--荸薺炒木耳做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1清淡減脂蒜蓉西蘭花做法 步驟 圖解
- 2涼拌西蘭花、黑木耳做法 步驟 圖解
- 3芹菜炒木耳（清淡健康）做法 步驟 圖解
- 4美味的木耳西蘭花簡單做法,木耳西蘭花做法大全
- 5清炒藕片木耳 簡單快手 清淡刮油做法 步驟 圖解
- 6清淡微甜的夏天來了-彩椒炒西芹做法 步驟 圖解
- 7木耳炒瘦肉「清淡簡易」做法 步驟 圖解
- 8清炒蒜蓉西蘭花：減肥佳品，清淡爽口，超級簡單做法 步驟 圖解
- 9黑木耳炒西蘭花的做法步驟,黑木耳炒西蘭花怎麼做最好吃
- 10清淡西蘭花木耳小炒怎麼做好吃又簡單
- 11西蘭花炒黑木耳的做法步驟,西蘭花炒黑木耳怎麼做最好吃
- 12黑白木耳炒時蔬 低脂低卡清淡爽口做法 步驟 圖解
- 13低卡清淡無味精-西蘭花炒蝦仁做法 步驟 圖解
- 14美味的清炒木耳簡單做法,清炒木耳做法大全
- 15山藥木耳荷蘭豆(清淡的美味)做法 步驟 圖解
- 16西蘭花山藥炒黑木耳胡羅卜做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1美味的多豆大肉粽簡單做法,多豆大肉粽做法大全
- 2好吃又快手的咖喱雞做法 步驟 圖解
- 3一週早餐搭檔不重樣，自制健康果蔬奶昔米糊做法 步驟 圖解
- 4補腰補氣血湯的做法步驟,補腰補氣血湯怎麼做最好吃
- 5芒果牛奶布丁的做法步驟,芒果牛奶布丁怎麼做最好吃
- 6三無巧克力蛋糕的做法步驟,三無巧克力蛋糕怎麼做最好吃
- 7「芋圓」Q彈爽滑的做法步驟,「芋圓」Q彈爽滑怎麼做最好吃
- 8鹹菜毛豆炒綠豆麻腐做法 步驟 圖解
- 9一歲寶寶輔食食譜-自主進食養成記做法 步驟 圖解
- 10美味的白酒醬蛤蜊簡單做法,白酒醬蛤蜊做法大全
- 11尹家辣炒花蛤的做法步驟,尹家辣炒花蛤怎麼做最好吃
- 12美味的檸香苦瓜簡單做法,檸香苦瓜做法大全
- 13黑芝麻香葱雞蛋餅的做法步驟,黑芝麻香葱雞蛋餅怎麼做最好吃
- 14潮汕醃蟹、瀨尿蝦的做法步驟,潮汕醃蟹、瀨尿蝦怎麼做最好吃
- 15冬季養胃一日餐：開胃健脾，專克慢性胃炎做法 步驟 圖解