意式肉醬卷便當

又是一款用小六醬做的便當啊，其實是我突發奇想想出來的，靈感來自於印度菜，成品不僅美味外貌也很驚豔啊

肉醬的做法參照之前的菜譜哦，剩下只要烙個餅把肉醬捲起來就好了，好簡單，所以這個菜譜主要教烙餅。。。。。。囧。。。

肉醬                      100g      120K
薄餅                       70g        155K
玉米                       200g      212K
蘋果                       100g      52K
腰果                        10g       55K

Total:  594 K

用料  

意式肉醬卷便當的做法  

1. 麪粉加水和酵母和麪，一個直徑20cm的餅大概需要半個拳頭大的麪糰，醒發半小時

2. 把麪糰擀成厚度為1-2mm的薄餅，水平比較菜，餅不太圓。。。

3. 鍋燒熱，把餅放入，開烙，正反面30秒就可以了

4. 趁熱把肉醬鋪在餅上，冷了餅會變硬，最後捲起來就好了

5. 甜玉米焯水，蘋果切片，裝盤

小貼士

捲餅裏可以放任何你想放的，但要注意熱量啊，加者加那的，一不小心熱量就會超標

玉米用的是甜玉米，本身就挺好吃的，如果放點色拉醬會更贊，只是熱量會超標