外面賣的麻辣燙通常都高油高鹽,一不小心就會熱量超標,試試這款低油低鹽可以喝湯的麻辣燙,減肥也可以吃哦!
用料
老乾媽 | 2勺 |
火鍋丸子 | 200克 |
菌菇類 | 200克 |
蔬菜類 | 200克 |
澱粉類 | 100克 |
肉類(肥牛卷或龍利魚) | 200克 |
牛奶 | 500克 |
花生芝麻碎 | 5克 |
食鹽 | 5克 |
減肥也可以吃的麻辣燙(做法超級簡單)的做法
選擇搭配自己喜歡的蔬菜、菌菇、薯(粉)類、肉類,洗乾淨,建議減肥的寶寶們可以少加薯(粉)類,多加蔬菜、肉類哦。
鍋中放兩勺老乾媽,葱、蒜切丁爆香,加入牛奶,按照食材易數程度,先下入火鍋丸子、菌類,煮2分鐘再下入薯類、肉類、蔬菜類食材,加入半勺食鹽調味。
出鍋前撒上芝麻花生碎和香菜(蒜苗)沫即可。
小貼士
這款麻辣燙湯汁超級濃郁鮮美,不過建議減肥的寶寶還是少喝點湯哦。