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用料
川香減脂雞胸肉乾的做法
準備一塊雞胸肉,去筋膜
將雞胸肉切成粗條,烤的時候會縮小
把上面寫到的材料都加進去,勺子大概這麼大
醃製一晚
烤盤鋪上油紙,把雞胸肉均勻的放在烤盤裏,100℃烤一個半小時(我喜歡幹一點的,想要嫩一點就減少烤的時間)(我大概烤了2-3盤)(這裏我忘記拍照了,抱歉...)
烤好拿出來裝罐,就是很不錯的減脂增肌小零食啦,根本停不下來。(減肥增肌期間一定要多吃蛋白質,減少碳水化合物的攝入,蛋白質飽腹感強,幾乎不會轉化為脂肪和糖類)
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