小魚以前是一個極其不願意動的人，能坐車堅決不走。自從健身後變成能走堅決不坐車的人。
2016年4月開始接觸健身。
由最初的體脂26，減到現在的15。最近的目任務是好好增肌。
三分練，七分吃。減肥也沒有想象中那麼難吖。
此菜譜僅為了記錄自己的三餐及日常。
用料
| 碳水化合物 | 適量 |
| 蛋白質 | 適量 |
| 脂肪 | 適量 |
【健康餐】三分練七分吃，那些年吃過的減脂增肌餐的做法
唯有運動和美食不可辜負
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【健康餐】三分練七分吃，那些年吃過的減脂增肌餐
減肥食譜
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