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抹茶豆腐冰淇淋(低脂低熱健康版本)

減肥食譜 閲讀(9.59K)
抹茶豆腐冰淇淋(低脂低熱健康版本)的做法步驟圖

從Aiya Matcha上翻譯的方子
減肥的時候特別想吃冰淇淋的就可以在家自制此款冰淇淋
前提是你不介意能嚐到淡淡的豆腐口味和你得有個電動打蛋器
用料做的是四人份
由於分量的不同,冷凍時間和拿出來攪拌的次數也會不同。

用料  

抹茶粉 1tbsp (約12g)
豆腐(extra soft tofu) 7oz(約198g)
淡奶油 1/2 cup (約118ml)
3 tbsp (約36g)
煉乳 2 tbsp (約28g)

抹茶豆腐冰淇淋(低脂低熱健康版本)的做法  

  1. 會用到的材料

    抹茶豆腐冰淇淋(低脂低熱健康版本)的做法步驟圖 第2張
  2. 將糖加入量好的淡奶油

    抹茶豆腐冰淇淋(低脂低熱健康版本)的做法步驟圖 第3張
  3. 將煉乳加入淡奶油

    抹茶豆腐冰淇淋(低脂低熱健康版本)的做法步驟圖 第4張
  4. 將混合物用打蛋器打至提起後有彎彎的小角(soft peaks forms)

    抹茶豆腐冰淇淋(低脂低熱健康版本)的做法步驟圖 第5張
  5. 將豆腐瀝乾,加入混合物中。

    抹茶豆腐冰淇淋(低脂低熱健康版本)的做法步驟圖 第6張
  6. 用打蛋器混合至順滑。

    抹茶豆腐冰淇淋(低脂低熱健康版本)的做法步驟圖 第7張
  7. 用少量水將抹茶粉溶解

    抹茶豆腐冰淇淋(低脂低熱健康版本)的做法步驟圖 第8張
  8. 將溶解的抹茶粉加入混合物中,攪拌至沒有顆粒狀為止。

    抹茶豆腐冰淇淋(低脂低熱健康版本)的做法步驟圖 第9張
  9. 將混合物放進冰箱冷凍(freezer)

  10. 每隔30分鐘從冷凍室拿出容器用打蛋器進行攪拌,一共2-3次。

  11. 完成!