當前位置:料理屋>自制食譜>減肥食譜>

消耗蛋白粉—無油蛋白粉巧克力豆曲奇

減肥食譜 閲讀(2.36W)
消耗蛋白粉—無油蛋白粉巧克力豆曲奇的做法步驟圖

低卡美味
消耗咽不下去的蛋白粉!
重要的是無油!無油!
健身前後來一塊。好吃補充能量還不長肉!

用料  

雞蛋 1只
全麥麪粉 120克
蛋白粉 64克
泡打粉 2 tsp
小蘇打 1/4 tsp
酸奶 127克
牛奶 120克
巧克力豆 20克
40克

消耗蛋白粉—無油蛋白粉巧克力豆曲奇的做法  

  1. 混合所有乾性材料,加入所有液體攪拌均勻。可適量加水調到下圖這個濃稠度。

  2. 做成均勻大小放在烤盤中。 375F/185C 12分鐘。巧克力會流心哦~ 冷凍保存,冷凍後可直接使用,也可加熱食用。不同的風味。

    消耗蛋白粉—無油蛋白粉巧克力豆曲奇的做法步驟圖 第2張