這貨是一道讓人挪不動腿的菜。想讓寶寶也嚐嚐~於是改良了一款無鹽版瑞典肉丸。土豆、蔬菜、牛肉的完美搭配,滿足寶寶全方面營養需求。同時又美味可口。
用料
牛肉 | 50克 |
豬五花肉 | 40克 |
白麪包糠 | 5克 |
白洋葱 | 半個 |
雞蛋 | 1只 |
肉桂 | 1-2克 |
土豆 | 半個 |
牛骨高湯 | 200cc |
兒童牛奶 | 100ml |
麪粉 | 10-15克 |
黃油 | |
黑胡椒 | 適量 |
兒童瑞典肉丸套餐:宜家版的做法
將所有食材稱重,肉切丁攪碎備用
依次加入雞蛋、黑胡椒、肉桂粉、麪包糠(白糠)
融化黃油將洋葱碎炒香,加入肉泥一起攪拌均勻。
將醃製好的肉糜封裝冷藏2-3小時。偷懶的用保鮮膜、保鮮袋都可以。保鮮袋的話可以把肉糜攤平,效果更好
土豆洗淨帶皮蒸/煮熟備用。
將土豆放入冷水,去皮。搗碎。
加入牛奶、黑胡椒末(一丁點點點)攪拌成泥狀。
裝盤備用
冷藏肉糜的這段時間。可以將高湯燉上備用。多餘的高湯我冷凍用來製作其他輔食。
熱鍋冷油,將肉糜掐成丸子,小火慢炸至表面金黃
這種做法最終目的不在於韌頸,在於酥酥軟軟,適合孩子。
裝盤,準備開始做最後一步奶汁~
黃油融化,加入麪粉炒香
加入提前準備好的牛骨高湯。
加入兒童牛奶/淡奶油
擺完盤才發現沒有歐芹( ̄^ ̄)ゞ……不過味道棒棒的!
小貼士
最受歡迎的兒童套餐!一道挪不動腿的美味~做起來。
介意麪包糠和肉桂的話,也可以不加。風味和口感會有差(一點點)
肉的肥瘦比最好是7:3 ,完全不加肥肉的話。口感會很柴,畢竟是兒童版。介意肥肉的話可以調整到8:2,或者用一些雪花肉。我不願意完全放棄口感,去追求那麼極致的健康。畢竟如果寶寶不吃那些理論並沒有什麼卵用( ̄^ ̄)ゞ