寶寶輔食-焦米小米粥

為什麼焦米是積食、腹瀉、便祕、消化不良的剋星？
🔑焦米主要就是碳水化合物，經焦化後容易消化，並不易發酵脹氣
🔑製成的焦米湯不含乳糖，最適宜於乳糖酶暫時降低的腹瀉嬰兒吸收
🔑其中被炒焦的部分能吸附腸粘膜上的有害物質，使之排出體外
🔑米湯中的澱粉、維生素及其他礦物質，不但可以補充營養，還有利於胃腸功能的恢復

用料  

寶寶輔食-焦米小米粥的做法  

1. 準備材料

2. 黃小米和焦米的比例大概3：1

3. 鍋裏燒開水，再下米。

4. 大火燒5分鐘

5. 中小火大概20分鐘

6. 自己喜歡的粘稠程度，中途感覺水少的話可以再加點開水

7. 差不多自己喜歡的程度就可以喝了！

8. 搭配雞蛋餅就是很棒的早餐啦！而且焦米有預防寶寶積食的作用，8個月以上添加輔食的寶寶都可以吃，非常安全。日常全家都可以喝。

小貼士

焦米的作用挺大的，家中常備，比如寶寶早上起來口臭，或者是寶寶便祕，都可以喝，健脾消食好幫手，老底子傳下來的方法。