養顏潤膚粥（減肥）

每天早上給自己和家人一碗暖暖糯糯的營養粥，開啟健康的一天。各種豆子裏面含有豐富的植物蛋白質，纖維，又含有極少的脂肪根本就不用擔心發胖，還可以潤膚美容養顏，一舉多得。
還可以加一把核桃，可以補充優質脂肪，減肥人士其實也需要補充優質脂肪，其實不用過於害怕脂肪堆積的問題，優質脂肪其實是人體必需的，少量吃一些比不吃對人體更好！減肥的MM們每天早上吃一碗這樣的營養粥，加個雞蛋和一份水果，吃飽喝足剛剛好哦。

用料  

養顏潤膚粥（減肥）的做法  

1. 所有材料洗乾淨 浸在水裏一夜

2. 第二天早上放進高壓鍋煮熟就可以吃啦，我用的是電飯煲式高壓鍋，按煮豆鍵，然後就不用管了，好了直接可以吃了，豆豆都軟糯了的哦