減肥的時候小夥伴們是不是都非常渴望碳水呢!
然後搜一下🍑網上的魔芋麪包都賣得好貴啊!
那就自己來做一個有嚼勁的低碳水的高纖維的魔芋麪包解解饞叭!
非常方便,適合我這種不喜歡複雜步驟不喜歡複雜工序的懶人哦!
用料
魔芋粉 | 6克 |
谷朊粉 | 150克 |
燕麥纖維粉 | 30克 |
低脂可可粉 | 25克 |
雞蛋 | 1個 |
酵母 | 5克 |
水 | 150克 |
超低碳無油無糖魔芋可可麪包的做法
首先,所有材料倒進一個盆盆裏🎶
然後充分混合均勻,用廚師機低速攪打2分鐘,再中速攪打8分鐘💪
如果手揉也可以,這些材料本身就很容易起筋哦🤩發酵至兩倍大以後,放入烤箱,麪糰的上下都蓋烘焙紙。
我用150℃烤了1個小時。
(因為烤了半小時後我有取出來看了一眼,裏面還是濕的😭,所以我又放回去烤了半個小時)可能因為材料沒有面粉的緣故,這款低碳低卡麪包非常耐烤,並且烤了這麼久表面也不會變硬變脆,整體非常的有綿力和有嚼勁。
切開可以看到,裏面的組織非常非常好看。這個麪包非常飽腹且耐嚼,口感和飲食夥計的魔芋吐司真的非常接近了。
喜歡甜味重一點的可以多加30克的赤蘚糖醇。
吃一大片就非常飽啦,剩下的可以切成片放進冰箱冷凍室,每次早上都微波爐高火加熱吃,搭配蘋果和酸奶,就是很方便很快捷很健康的早餐啦!