無油無糖｜椰子可可蛋糕·微波爐2⃣️分鐘·生酮低碳

💥熱量公告欄：
總共做了6個542卡
平均一個才90卡❗️

🥥椰子麪粉版的偽布朗尼
生酮低碳✔️無油無糖無麪粉✔️免打發✔️
微波爐就能做 只要三分鐘！超快手0⃣️失敗

用料  

無油無糖｜椰子可可蛋糕·微波爐2⃣️分鐘·生酮低碳的做法  

1. 牛奶加蛋 攪勻

2. 加可可粉零卡糖 攪勻

3. 加椰子麪粉洋車前子殼粉 攪勻並靜置一分鐘等待吸水

4. 非不粘模具刷點油

5. 倒入模具6分滿 抹平表面

6. 單個蛋糕微波爐高火2分鐘 兩個就是4分鐘 三個就是6分鐘

7. 小刀輕推一圈脱模 無糖酸奶拌可可粉淋面

8. 撒點奧利奧碎

9. 切一刀

10. 切面超順滑 偽布朗尼絕了

11. 巧克力醬加草莓子

小貼士

💡上述分量為6個蛋糕（模具容量180ml）
▫️椰子麪粉和洋車前子殼粉4:1能替代低筋麪粉來使用 所以生酮友好低碳水無麩質
▫️椰子麪粉不是沖泡飲用的椰子粉 是椰子肉做的
▫️一份椰子麪粉=四份低筋麪粉=四份杏仁粉
▫️可以用烤箱180度25-30分鐘 空氣炸鍋170度20分鐘左右
▫️非不沾模具內側要刷點油好脱模

祝大家越吃越瘦！