用料
粘米粉 | 55克 |
crisco起酥油 | 30克 |
水 | 10克 |
芝麻 | 5克(隨意增減) |
糖 | 10克(隨意增減) |
芝麻無麩質餅乾,素食,無麩質,無蛋奶,牛奶、雞蛋、麩質過敏可食用的做法
將所有材料混合在一起,用手掐勻
分成9克一個的小麪糰,揉圓,再用拇指在中間壓一下,也可擀平,用餅乾模具印壓圖案。
180度烤13分鐘。粘米粉不像大麥粉,一樣容易上色,所以別像烤普通餅乾一樣烤到金黃色再出爐。這款餅乾稍微有點黃色,輕輕按壓還有些軟就可以出爐啦。涼透的過程中它會變硬的,如果吃起來不熟,你就再180度烤個兩三分鐘。餅乾不像麪包出爐就沒得補救。
我用的是這一款起酥油,它裏面含有棕櫚油和大豆油,如果你們也對這兩種成分過敏,或者對起酥油避而遠之,那就把它換成椰子油或者豬油。
有人提到起酥油不健康,我特地去crisco的官網裏截圖。crisco出品的這款shortning的飽和脂肪脂肪含量為每12g含3.5g,也就是每1g含0.29g飽和脂肪。
這是每205g豬油的各類脂肪和脂肪酸含量表,可以得出每1g豬油含0.39g飽和脂肪。
這是每14g黃油的營養成分表,可以得出每1g黃油含0.52g飽和脂肪。
上面幾張圖均是從谷狗上摘取,如有差錯還請你們指出。