這個網上很多 我就是覺得在烘培屆 絕對是減肥大餐了 200克香蕉（180卡）+40克燕麥片（120卡）
黃油 麪粉和糖都是高熱量啊高熱量我這個都沒有
用料
| 香蕉越熟越好 | 1根 |
| 燕麥片我是桂格的 | 200ml |
| 蜂蜜 | 少許 減肥就不用了一樣美味 |
準備燕麥片 實戰經驗剁碎更美味
![減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第2張]( "減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第2張")
用攪拌刀把香蕉碾壓成漿 熟透香蕉最贊
![減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第3張]( "減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第3張")
攪拌混合成一個個小糰子可以用筷子做心型 我嘗試過各種厚薄 還是薄的脆脆的好吃
![減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第4張]( "減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第4張")
整形完成樣子
![減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第5張]( "減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第5張")
烤箱170度預熱 烤15-20分鐘就能出爐 記得焦黃薄脆最好吃
![減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第6張]( "減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第6張")
給爸媽的版本放了點蜂蜜 口感更加豐富
![減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第7張]( "減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第7張")
成品焦黃酥脆 關鍵熱量低 哈哈
![減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第8張]( "減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第8張")
配上無糖美式咖啡 低脂到底了
![減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第9張]( "減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片的做法步驟圖 第9張")
