💥熱量公示欄:
一整個303大卡!
切四份 平均76大卡而已!
🥕胡蘿蔔口味小蛋糕新新上線
又是一道健康低脂又營養的美味早餐!
無油無糖無麪粉✔️膳食纖維豐富✔️
無需烤箱 微波爐就搞定!0⃣️失敗!
超適合減脂期寶子的低卡早餐!
沖沖衝!🐛!
歡迎關注我同名小紅書🍠
順路欣賞其他低脂低卡甜品!
用料
胡蘿蔔 | 100克 |
燕麥 | 50克 |
雞蛋 | 1個 |
牛奶 | 90克 |
零卡糖 | 5克 |
無油無糖|胡蘿蔔燕麥布丁燒·免烤 微波爐的做法
胡蘿蔔切小塊 料理機打碎
燕麥片料理機磨成粉狀
所有材料混合 可以再用料理機打得更均勻一些
微波爐高火6分鐘
倒扣脱模 涼後抹上酸奶裝飾
高膳食纖維 飽腹感強
低脂健康 口味淡 胡蘿蔔味突出!
小貼士
烤箱180度25分鐘左右吧