豆腐,是一道非常平民卻營養豐富的食材。
豆腐能夠補充身體的營養,裏面的蛋白質和鈣元素含量很高,能夠促進骨骼的恢復,還能夠促進身體發育,特別適合骨質疏鬆和缺鈣的人士吃,經常吃豆腐還能夠促進身體對鈣的吸收。
春天來了,多吃豆腐多補鈣😘
用料
豆腐 | 3-4塊 |
姜 | 2片 |
蒜 | 3瓣 |
生抽 | 3勺 |
蠔油 | 1勺 |
醋 | 1勺 |
白糖 | 1小勺 |
小葱 | 1根 |
小米辣 | 3只 |
澱粉 | 1勺 |
令人銷魂的紅燒家常豆腐的做法
豆腐切塊,中小火煎至兩面金黃,盛出
姜、蒜切末,小米辣切末。葱白與綠葱切末分開放。
調調味汁:三勺生抽,一勺蠔油,一勺醋,一小勺白糖。
用底油將葱白,蒜末,薑末和小米辣爆香
倒入煎好的豆腐拌勻
倒入調味汁,拌勻
準備一小碗水,倒入一勺澱粉,拌勻
將澱粉水倒入鍋中,小火燜煮1分鐘
收汁至湯汁濃稠,撒上葱花,出鍋。
一道下飯的紅燒豆腐就此誕生啦!哈哈
小貼士
1,豆腐選鹽水豆腐,比較好煎又不會太老。
2,放生抽不到老抽 。
3,生抽和蠔油都比較鹹,不用再放鹽了。