本來想直接做個紅色丸子的😊
做的過程中突然發現一旁有準備好的腐竹和木耳,😄靈感來了,正好派上用場,乾脆來個一鍋熟得,反正營養絲毫不差,還省事多了😂
結果口感很好,很香糯……
用料
芋頭 約200克 | |
木薯粉 80克 豆腐50克 | |
紅曲米粉 喜馬拉雅巖鹽 五香粉 麻椒 各少許(自行掌握) | |
水(煮丸子等用)適量 | |
腐竹 木耳 各一把 |
創意五香丸子湯/芋頭丸子/自制香芋丸子🆚低脂純素午餐的做法
芋頭準備好,蒸熟了,去皮趁熱壓碎倒入木薯粉用筷子攪拌成花絮狀,記得不要加水哈。
連同調味料,放入豆腐泥,用手抓勻,太熱的話可以用手蘸點涼水(我放上涼豆腐後感覺就不燙了)😂
👆如此軟硬度,能整成型即可。揉成條,然後用刮板切成一個個均勻的小劑子。
鍋裏燒開水,用手一個個稍微一團丟進去咕嘟咕嘟起來吧😊
開鍋了攪拌幾下,丟進去腐竹木耳繼續文火熬煮到乞討軟。
開鍋,聞到了嗎?!😄香氣四溢。
午餐菜譜隨機勝利完成✅……
還有,黑胡椒芹菜、紅燒蒸豆腐、蒸芋頭等
✌️👌上桌。
👆加上有嚼勁的雜糧豆飯,豆腐鮮嫩,丸子香糯,芹菜脆爽,一頓幸福滿滿的家常午餐,普普通通,平平淡淡,真心清爽舒服😌🙏
怎麼樣,比起雞蛋丸子湯,是不是更放心更健康些呢😄
小貼士
1.做丸子無需加水。
2.芋頭一定要蒸熟了壓成泥趁熱倒入木薯粉。
3.沒有木薯粉的話可以用紅薯粉或糯米粉等代替,有可能沒有木薯粉那麼晶瑩軟糯。
4.腐竹錦上添花,可是給這道菜的口感加分了哦。