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青豆米飯配椰漿鷹嘴豆

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青豆米飯配椰漿鷹嘴豆的做法步驟圖

特別的做法,像印度菜,但是很美味哦!

用料  

四季 200克
印度香米 160克
椰奶 165克
鷹嘴豆 540克
熟青豆 100克
20克
2瓣
青檸 1個
番茄 60ml
混合調料 20克
黑胡椒 適量
適量
橄欖油 少許
香菜 少許

青豆米配椰漿鷹嘴豆的做法  

  1. 米洗乾淨,倒入鍋中,加375ml的水,1/3的混合調料,加入鹽🧂。14-16分鐘,關火悶5分鐘,攪拌後保温。

    青豆米飯配椰漿鷹嘴豆的做法步驟圖 第2張
  2. 檸檬擠汁待用,其它切碎。

    青豆米飯配椰漿鷹嘴豆的做法步驟圖 第3張
  3. 鷹嘴豆罐頭洗淨,一半壓成泥。

    青豆米飯配椰漿鷹嘴豆的做法步驟圖 第4張
  4. 罐頭鷹嘴豆和椰漿

    青豆米飯配椰漿鷹嘴豆的做法步驟圖 第5張
  5. 鍋中倒油,加入2/3的姜和1/2的蒜末,炒30秒加入西紅柿醬,加入鷹嘴豆,椰奶,250毫升水,混合調料,黑胡椒和鹽調味,12分鐘左右,變稠後加入半個檸檬汁,關火,待用。

    青豆米飯配椰漿鷹嘴豆的做法步驟圖 第6張
  6. 鍋中放油,放入四季豆,炒2分鐘左右加入剩下的薑末和蒜末,15ml的水翻炒,用黑胡椒和鹽調味,繼續翻炒2分鐘左右,至熟。把香菜單獨放在小碗裏,加入剩下的檸檬汁,和檸檬皮屑,2小勺橄欖油,黑胡椒和鹽調味,待用。

    青豆米飯配椰漿鷹嘴豆的做法步驟圖 第7張
  7. 青豆米飯墊底,舀上鷹嘴豆汁,配上四季豆,最後加入香菜。享用吧!

    青豆米飯配椰漿鷹嘴豆的做法步驟圖 第8張

小貼士

Basmati rice印度香米。混合調料: