夏天包點荷葉飯 ，多種雜糧+豆類（沒加糯米）+炒香的香菇丁，五穀為養，荷葉祛濕。
用料
| 糙米 | 適量 |
| 紅米 | 適量 |
| 黑米 | 適量 |
| 鷹嘴豆 | 適量 |
| 核桃 | 適量 |
| 白芸豆 | 適量 |
| 黃豆 | 適量 |
| 紅腰豆 | 適量 |
| 香菇幹 | 適量 |
| 姜 | 適量 |
夏季荷葉飯，五穀版-無糯米的做法
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