青葱年少時,最難於釋懷的是在大排檔的那些時光,
燒烤啤酒過後,
來上一碗海鮮十足、冒着熱氣的炒飯,
最是容易讓人感到幸福感滿滿~
......
趕緊抄起聲旁的鍋,炒個海鮮味十足的炒飯,
一口回到18歲~
用料
叁巴醬 | 30g |
米飯 | 250g |
黃洋葱 | 15g |
胡蘿蔔 | 15g |
玉米 | 15g |
青豆 | 15g |
青葱 | 6g |
大蒜 | 6g |
魷魚 | 30g |
鮮蝦 | 4只 |
青口 | 2個 |
魚露 | 6g |
生抽 | 6g |
白砂糖 | 6g |
白胡椒 | 2g |
叁巴香辣海鮮炒飯 1-2人份的做法
製作叁巴醬。可參照下廚房【醬君世家的廚房】——叁巴醬的做法制作。
所有食材準備妥當。洋葱切碎備用;蒜切碎備用;青葱切段備用;胡蘿蔔切丁備用;魷魚處理乾淨,切圈備用;鮮蝦去頭、去蝦線,剝殼備用;青口過水,撈出備用。
起油鍋,油熱後加入洋葱碎、蒜米,小火爆香;加入綠豆、胡蘿蔔、玉米,大火爆炒30秒。
加入魷魚、鮮蝦和雞蛋,大火爆炒30秒。
加入叁巴醬、魚露、生抽、糖、白胡椒,轉小火炒勻。
加入米飯,大火翻炒1分鐘,然後加入青口,再炒
10秒。加入青葱,擺盤即可。
小貼士
1、米飯建議冷藏後再炒或用隔夜飯,更有顆粒感。如果米飯結團炒不開,可載米飯上澆上一點點水,關蓋燜10秒即可。
2、胡蘿蔔、玉米、青豆統稱為三色豆,色彩豐澤,營養均衡,是各類炒飯的最佳cp,可直接購買三色豆。
3、海鮮可根據個人口味選擇。
4、如果嫌叁巴醬做法太複雜,可以直接用ADAMI 叁巴香辣醬代替,真材實料,還能節省大半時間。購買地址:下廚房-市集-醬君世家。購買鏈接:_userid=121338420
5、叁巴醬還可以做叁巴魷魚、叁巴空心菜、叁巴魷魚蕹菜、叁巴四大天王、叁巴鱈魚等,詳情請看下廚房【醬君世家的廚房】——叁巴醬食譜。