蛋白質粉就是減肥利器啊！！除了各種shaker，還可以做成好多好多種好吃的喲~~~
用料
| 蛋白質粉 Whey protein powder | 25g (1 scoop) |
| 雞蛋或蛋白 | 1只 |
| 水果 | |
| 低脂牛奶或豆漿 | 2tbsp |
| 代糖（stevia） | |
| 橄欖油 | 1tsp |
減肥早餐 - 蛋白質粉鬆餅的做法
水果切成小塊兒
混合蛋白質粉跟雞蛋
根據麪糊稠度加1至2勺低脂牛奶或豆漿
鍋內倒入橄欖油，中低火
油略熱倒入麪糊，撒入水果丁
每面煎2到3分鐘
等pancake呈金黃色就可以出鍋了
撒上代糖，開吃~
小貼士
那些因為想減肥就要把自己餓死的人……那就去餓死吧！
