作為減肥中的鬆餅愛好者，這是摸索了這麼久最滿意的一次配比 減脂期健康選擇 口味偏甜的適當加糖就好
用料
| 香蕉 | 60g |
| 全麥麪粉 | 35g |
| 蛋清 | 一個（40g左右） |
| 自制酸奶（較粘稠） | 75g |
| 泡打粉 | 一小匙 |
| 馬蘇裏拉 | 10g |
所有原材料入料理機打成漿
![無油香蕉全麥鬆餅（快手減肥早餐）的做法步驟圖 第2張]( "無油香蕉全麥鬆餅（快手減肥早餐）的做法步驟圖 第2張")
平底鍋小火倒入麪糊
![無油香蕉全麥鬆餅（快手減肥早餐）的做法步驟圖 第3張]( "無油香蕉全麥鬆餅（快手減肥早餐）的做法步驟圖 第3張")
餅上有小氣泡準備翻面
![無油香蕉全麥鬆餅（快手減肥早餐）的做法步驟圖 第4張]( "無油香蕉全麥鬆餅（快手減肥早餐）的做法步驟圖 第4張")
翻面等十秒左右出鍋
![無油香蕉全麥鬆餅（快手減肥早餐）的做法步驟圖 第5張]( "無油香蕉全麥鬆餅（快手減肥早餐）的做法步驟圖 第5張")
淋上酸奶或水果開吃
![無油香蕉全麥鬆餅（快手減肥早餐）的做法步驟圖 第6張]( "無油香蕉全麥鬆餅（快手減肥早餐）的做法步驟圖 第6張")
小貼士
1.用直接買回來的有甜味酸奶應該就不需要再放糖了 自制的酸奶根據自己口味加糖 2.第一批出鍋後，用濕布給鍋子降降温再做第二批不然温度太高容易發黑
無油香蕉全麥鬆餅（快手減肥早餐）
減肥食譜
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