羽衣甘藍中含有維生素、葉酸、葉黃素等營養成分,食用後對身體健康很有好處,可以起到抗氧化、清熱降火、利尿消腫等作用,女性經常食用,對卵巢癌、宮頸癌等婦科癌症,也具有很要的預防效果。
一塊餅出來,兒子吃一半,老公吃一小半,只剩下一口給我
用料
草雞蛋 | 3個 |
羽衣甘藍 | 一大把 |
鹽 | 少許克 |
麪粉 | 2勺 |
橄欖油 | 1勺 |
羽衣甘藍雞蛋餅的做法
羽衣甘藍去掉梗子,洗淨切碎,加入少許鹽,3個雞蛋,兩小勺麪粉,攪勻
平底鍋刷油,拌好的羽衣甘藍倒入鍋中慢慢煎,翻面煎成兩面金黃,出鍋切就可以開吃了,簡單,營養。
小貼士
很簡單好上手的早餐點心,營養豐富,比外頭重油重口味的點心的好吃多了