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熬了一鍋素食版的海鮮砂鍋粥,鮮到頂呱呱!

素食 閲讀(2.38W)
熬了一鍋素食版的海鮮砂鍋粥,鮮到頂呱呱!的做法步驟圖

今天和大家分享一道素食版的海鮮砂鍋

坦城的講,你一定要嘗試一下,因為我每次熬這一鍋粥,都是會被抄底喝光。

特別是粥裏面放了裙帶菜,一股海洋的鮮味兒,就跟葷食版的潮汕海鮮砂鍋粥一樣樣的。

用料  

紅米 8g
黑米 8g
糙米 8g
燕麥胚芽米 8g
黃豆 30g
藜麥 8g
黃小米 8g
植物肉 100g
15g
3g
松茸粉 3g
姜粉 1g

熬了一鍋素食版的海鮮砂鍋粥,鮮到頂呱呱!的做法  

  1. 紅米、黑米、糙米、燕麥胚牙米、藜麥、黃小米、黃豆提前泡發兩小時。

    熬了一鍋素食版的海鮮砂鍋粥,鮮到頂呱呱!的做法步驟圖 第2張
  2. 煮一鍋開水,把泡發好的雜糧洗淨,然後放進去熬煮 。

    熬了一鍋素食版的海鮮砂鍋粥,鮮到頂呱呱!的做法步驟圖 第3張
  3. 把植物肉切成小肉丁,熱鍋下油,炒至焦香。

    熬了一鍋素食版的海鮮砂鍋粥,鮮到頂呱呱!的做法步驟圖 第4張
  4. 米粥熬至8成熟,把炒好的植物肉倒進去一起熬煮。

    熬了一鍋素食版的海鮮砂鍋粥,鮮到頂呱呱!的做法步驟圖 第5張
  5. 待粥熬出米油的時候,添姜粉、松茸粉、鹽。

    熬了一鍋素食版的海鮮砂鍋粥,鮮到頂呱呱!的做法步驟圖 第6張
  6. 起鍋前,把泡好的裙帶菜倒進去。

    這裏説明一下,裙帶菜一定不能煮太久哈,不然會出現粘液,而且煮太久,鮮味也會喪失了。

    熬了一鍋素食版的海鮮砂鍋粥,鮮到頂呱呱!的做法步驟圖 第7張
  7. 早餐吃雜糧粥最適合。

    熬了一鍋素食版的海鮮砂鍋粥,鮮到頂呱呱!的做法步驟圖 第8張

小貼士

看哈,我煮這麼一大鍋,小夥伴們特別給力喝光的。用行動證明這鍋粥的好味道,不接受反駁。