今天和大家分享一道素食版的海鮮砂鍋粥。
坦城的講,你一定要嘗試一下,因為我每次熬這一鍋粥,都是會被抄底喝光。
特別是粥裏面放了裙帶菜,一股海洋的鮮味兒,就跟葷食版的潮汕海鮮砂鍋粥一樣樣的。
用料
紅米 | 8g |
黑米 | 8g |
糙米 | 8g |
燕麥胚芽米 | 8g |
黃豆 | 30g |
藜麥 | 8g |
黃小米 | 8g |
植物肉 | 100g |
油 | 15g |
鹽 | 3g |
松茸粉 | 3g |
姜粉 | 1g |
熬了一鍋素食版的海鮮砂鍋粥,鮮到頂呱呱!的做法
紅米、黑米、糙米、燕麥胚牙米、藜麥、黃小米、黃豆提前泡發兩小時。
煮一鍋開水,把泡發好的雜糧洗淨,然後放進去熬煮 。
把植物肉切成小肉丁,熱鍋下油,炒至焦香。
米粥熬至8成熟,把炒好的植物肉倒進去一起熬煮。
待粥熬出米油的時候,添姜粉、松茸粉、鹽。
起鍋前,把泡好的裙帶菜倒進去。
這裏説明一下,裙帶菜一定不能煮太久哈,不然會出現粘液,而且煮太久,鮮味也會喪失了。早餐吃雜糧粥最適合。
小貼士
看哈,我煮這麼一大鍋,小夥伴們特別給力喝光的。用行動證明這鍋粥的好味道,不接受反駁。