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低脂低油版沙拉醬

沙拉 閲讀(1.17W)
低脂低油版沙拉醬的做法步驟圖,怎麼做好吃

低配版沙拉醬,低油低脂完全是減肥人士可以吃的沙拉醬!抹面包!做沙拉!通通都行!重點是完全可以按自己口味走!喜歡甜的放多點代糖,不喜歡酸的,少放點檸檬汁,怎麼喜歡怎麼來!更重要的是省錢,淘寶一瓶低脂沙拉醬就得四五十塊錢,自己做,成本不用幾塊錢,減肥也不能花冤枉錢!是不?!(≧∇≦)而且還是無添加的,健康!獻給減肥中的『你我他』💕

熱量:19大卡/10克(因為受沙拉醬的濃稠度影響,熱量僅供參考)

用料  

雞蛋 1個(大概60克)
橄欖油 10克
玉米澱粉 5克
脱脂奶 100毫升
一點點
檸檬 半個
0卡糖 25克

低脂低油版沙拉醬的做法  

  1. 雞蛋,脱脂奶,代糖,橄欖油,玉米澱粉倒入量杯

    低脂低油版沙拉醬的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 用蛋抽打均勻成蛋奶液

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  3. 倒入奶鍋,小火加熱,中途不停攪拌防止粘鍋,直到液體凝固離火

    低脂低油版沙拉醬的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 加入檸檬汁,一點點鹽(我還加了黑胡椒粉,這個按個人口味,加多了會發苦)

    低脂低油版沙拉醬的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張
  5. 再次用蛋抽打順滑,這個時候試試味道,不夠酸就加檸檬汁,不夠甜就加點代糖,按自己口味走。

    低脂低油版沙拉醬的做法步驟圖,怎麼做好吃 第6張
  6. 繼續小火加熱至自己喜歡的稠度,要不停攪拌防止粘鍋,盛出放涼

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  7. 裝沙拉的瓶子洗乾淨用熱水消毒,晾乾。沙拉醬徹底涼了就可以裝瓶子裏了。放冰箱冷藏可以3.4天

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