不需烤箱的冰涼樹莓燕麥棒（低卡路里甜品）

非常適合夏天的一個甜品～不需要烤箱，只用冰箱就能做！這個食譜沒有使用任何添加糖，樹莓本身就很甜，有用天然蜂蜜增加一些甜味。而且食材非常乾淨簡單，基本上家裏就有的，但大家可能需要榨汁機才能做。烈日炎炎的下午在家從冰箱拿出這個健康甜品，既解暑還低卡路里，豈不美哉？

用料  

不需烤箱的冰涼樹莓燕麥棒（低卡路里甜品）的做法  

1. 1. 用攪拌機將即食燕麥片打成粉末

2. 2. 加入蜂蜜和花生醬與燕麥粉末充分混合（就會得到像麪糰質感一樣的團，如果太乾了的話就再加多點蜂蜜）

3. 3. 將麪糰鋪在模具上，壓實，底層就做好了！

4. 4. 用攪拌機將樹莓打成汁，加入酸奶，繼續打成汁，倒在底層上就好

5. 5. 點綴上新鮮藍莓，放入冰箱冷凍層冷凍3小時以上。再拿出來切開就可以吃啦！

小貼士

一次吃不完記得放回冷凍保存，不然會化掉的！
凍了很久拿出來可以先在室温放一下 讓它軟化一點不會太硬