微波爐無油烤雞柳

兒子最近喜歡上了廚藝和下廚房APP，以前總是他給我念菜譜，我來製作，這次他自己認為可以獨立操作一回了，我也就讓他實踐一下。喜愛美食的男人一定是愛好生活的人；喜歡下廚的男人一定是個情商高愛老婆的男人！😀未來的兒媳婦，好男人在慢慢成長，你要有點兒耐心喲！

用料  

微波爐無油烤雞柳的做法  

1. 將雞胸肉切成條狀，加入姜、蒜末及所有調教，醃製30分鐘

2. 依次蘸裹麪粉，雞蛋液，麪包糠

3. 碼放在盤中一層

4. 放入微波爐中 高火3分鐘，取出來就可以吃了。為了保證效果，都是鋪滿盤子就製作，沒有堆疊也沒有蓋膜啥的，會聽到噼啪的聲音，有點兒像爆米花，沒有放油，味道也很好！