很適合減脂及補充蛋白質的一道菜！
各項數據優秀！
278大卡，36g蛋白質，10g脂肪，7g碳水
小麥胚芽蛋白質含量高達36%，很厲害的主食了，替代麪包糠好適合！
用料
| 雞胸肉 | 150g |
| 熟小麥胚芽粉片 | 25g |
| 生抽 | 一勺 |
| 蘋果醋 | 一勺 |
| 胡椒粉 | 適量 |
微波爐無油黃金雞排的做法
微波爐無油黃金雞排
微波爐食譜
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