杜坎午餐，只需要微波爐，魚肉和北豆腐
用料
| 魚腩 | 一斤 |
| 北豆腐 | 三元 |
| 葱 | 少量 |
| 韭菜 | 少量，可不加 |
| 雞蛋 | 兩隻 |
| 蝦米 | 少量，可不加 |
| 調味粉 | 孜然，五香隨意加 |
| 鹽 | 少量 |
杜坎微波爐魚肉豆腐的做法
魚肉用鹽醃一下，微波爐中高火五分鐘
去魚骨，捏碎魚肉
加入北豆腐，攪勻
加蛋，攪勻，加入各種調味料（葱花之類的
微波爐中高火兩分鐘，完成！
杜坎微波爐魚肉豆腐
微波爐食譜
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