微波爐版帶魚

用料  

微波爐版帶魚的做法  

1. 帶魚洗淨，去除內臟、剪去麟邊，切段。放入奧爾良烤料、拌勻，擺入可微波的烤盤，噴上一點食用油。

2. 放入微波爐中，微波加熱5～10分鐘，烤到3分鐘時，取出翻面、再放回微波爐中，繼續烤完，即可食用。

3. 帶魚製作完成。