火龍果香蕉優格（降血壓）

來自陳月卿的全食物調養祕籍。降血壓的調理食譜。也適用於腸胃不好、便祕、憂鬱症患者。

用料  

火龍果香蕉優格（降血壓）的做法  

1. 火龍果用刮皮刀將外層皮去掉即可，留下紫紅色的內皮，含有豐富的花青素。

2. 香蕉提前冷凍室冷凍，打之前拿出來室温軟化，剝掉外皮。也可以剝皮冷凍。因為香蕉不太好保存，我又懶得總出去買，所以都凍在冷凍室了。

3. 將火龍果、香蕉切塊、冷開水，放入破壁機，高速打40秒。

4. 打開杯蓋，導入酸奶，手動打至細膩。不時用手摸下杯壁，不要打時間太久，否則果汁熱了就不好喝了。

小貼士

我加了一把枸杞。