想吃漢堡王的漢堡了 不想和麪做漢堡坯子 這樣做簡單快樂 有更多時間可以運動（躺着）
用料
| 牛肉餡 | 一斤 |
| 洋葱 | 一個 |
| 黑胡椒 | 一兩勺 |
| 番茄醬 | 兩勺 |
| 全麥麪粉 | 100g |
| 普通麪粉 | 150克 |
| 水 | 160克 |
| 黃油 | 12克 |
| 代糖 | 20克 |
| 奶粉 | 10克 |
| 酵母 | 3克 |
麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法
後七個放麪包機做麪包
![麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第2張]( "麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第2張")
前面幾個做餡 洋葱加進去 鹽忘説了 蠔油之類都加點 我量化不出來 都是憑感覺 一次一次不一樣
![麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第3張]( "麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第3張")
攤肉餅 長方形 我已經吃了一個了 別的凍起來了 肉餅少了湊合看吧
![麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第4張]( "麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第4張")
擠上番茄醬 沙拉醬熱量高 算了
![麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第5張]( "麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第5張")
鋪上菜 熱量夠了 恭喜 減碳水超方便不內疚味道還可以的漢堡成功了
![麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第6張]( "麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第6張")
我要告訴大家 我失去的碳水要從方便麪裏拿回來
![麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第7張]( "麪包機快速減碳水牛肉漢堡的做法步驟圖 第7張")
