焗烤肉沫南瓜

一直以來，南瓜都和童話故事有一定的關聯，並且有着節日和浪漫的色彩。不過南瓜不僅僅是浪漫而已，並且有很好的食用價值。那南瓜究竟怎麼做才好吃呢？今天我們就來做一道人見人愛的南瓜料理吧！

用料  

焗烤肉沫南瓜的做法  

1. 貝貝瓜洗淨上高速快鍋鍋中蒸熟（電陶爐9檔火，露黃線改1檔火，定時10鍾）

2. 將洋葱，蒜粒分別放進大料理機中打碎（這步可以用料理機中的小號碗操作）

3. 豬🐷肉放進料理機中按間歇啟動打成顆粒狀

4. 貝貝瓜的三分之一切成小塊備用，其餘3分之二如圖放進料理機中➕1紙杯牛奶打成蓉狀

5. 如圖

6. 電陶爐9檔火加熱，鍋中放入橄欖油

7. 鍋內加蒜末，洋葱末煸炒出香味

8. ➕肉末煸炒至肉末變成白色

9. ➕適量生抽，和切好塊的南瓜🎃

10. ➕打好的牛奶南瓜🎃蓉翻炒

11. 裝進紙杯中，大概八分滿左右

12. 在上面撒上馬蘇裏拉芝士，個人認為越多越好

13. 烤箱提前200℃預熱，把裝好的肉末南瓜放進烤箱，230℃烤10分鐘

14. 這個冒泡泡的狀態，真的好喜歡呀

15. 成品，搭配上沙拉，營養健康，沙拉汁配方在最下面

16. 拉絲，拉絲啦，

小貼士

油醋汁：黑醋1：橄欖油3➕適量的黑胡椒，鹽即可