花生芝麻對人體健康太有好處了,平時應多吃。出這個菜譜,也可以督促自己和家人多吃。
自己做的,吃得放心,花生和芝麻各自作為單獨的食材就已經很香了,這兩樣食材再混合在一起,嘖嘖嘖,世界上沒有比這更香的了!!
橄欖油比色拉油對人體更有益,所以做花生芝麻醬時,選擇了橄欖油。
我用的破壁機是漢美馳,操作簡單很好用。
用料
炒熟的芝麻 | 250克 |
花生 | 150克 |
橄欖油或色拉油 | 170克 |
花生芝麻醬~破壁機版的做法
事先説明: 為了好操作,所有的原材料分成兩份,分兩次做完,否則料理機容量不夠!!!
準備好乾淨,且炒熟的白芝麻。準備好乾淨的花生。
烤箱不預熱,放入花生,140℃烘烤15 分鐘,然後150℃烘烤3-5分鐘,這一步主要是把花生烤熟,去皮。(注意觀察花生顏色,不要烤焦了,否則做出的醬略帶苦味)
烤熟後的花生搓掉表皮,整理乾淨。
先向破壁機裏倒入橄欖油。
再倒入花生和芝麻。
用2檔1分鐘,5檔1分鐘,6檔1分鐘,很快花生芝麻醬就做好了!(檔位可以任意組合,但是要注意不可長時攪拌破碎,因為花生芝麻液體會因為物理摩擦發熱,發熱容易造成口感不好)
倒入容器。
滿屋飄香!