烤魚只需10分鐘,清爽又鮮美,好吃不怕胖!
用料
鱸魚 | 1條 |
檸檬 | 1個 |
小米椒 | 適量 |
葱薑蒜 | 適量 |
生抽 | 適量 |
蠔油 | 適量 |
泰式檸檬烤魚-這條魚,鮮美又嫩滑,清新更開胃。的做法
將鱸魚清理乾淨,魚背改花刀。
放入沸水鍋中蒸煮6分鐘,將多餘的汁倒掉後襬在烤盤錫紙上。
把檸檬切開,一半擠出檸檬汁,另一半切三片。
將姜蒜末,葱花和辣椒圈拌入檸檬汁中,並攪拌均勻。
鍋中加少許油,放入葱白段和姜蒜末爆香,倒入檸檬汁的碗內,加入少許鹽拌勻。
原油鍋中加入生抽,蠔油和少許清水,小火熬煮成醬汁。
把蒸好的魚移到墊有錫紙的烤盤中。
將醬汁淋在蒸好的魚上。
再澆入拌好的檸檬汁,放入切好的檸檬片
烤箱預熱至160℃,烤制10分鐘即可。
小貼士
魚的選擇 —— 正宗的泰式檸檬烤魚是選用羅非魚,但是家常版用鱸魚就可以啦!