低卡減脂的早餐～非常健康啦
早餐吃龍利魚好幸福！！！烤一烤真的太香了～🥰
用料
| 龍利魚 | 1條 |
| 西蘭花 | 3朵 |
| 香菇 | 3朵 |
| 玉米段 | 4根 |
| 小番茄 | 少量 |
香烤龍利魚配時蔬🐟的做法
先醃製龍利魚: 2勺橄欖油➕1勺生抽➕1勺蠔油➕黑胡椒鹽，醃製半小時
![香烤龍利魚配時蔬🐟的做法步驟圖 第2張]( "香烤龍利魚配時蔬🐟的做法步驟圖 第2張")
香菇切花，西蘭花切小塊，所有蔬菜焯熟撈出
![香烤龍利魚配時蔬🐟的做法步驟圖 第3張]( "香烤龍利魚配時蔬🐟的做法步驟圖 第3張")
把醃好的龍利魚放進盤子裏，擺上蔬菜和小番茄，撒黑胡椒鹽，再擠點檸檬汁
![香烤龍利魚配時蔬🐟的做法步驟圖 第4張]( "香烤龍利魚配時蔬🐟的做法步驟圖 第4張")
烤箱180度烤20分鐘即可
![香烤龍利魚配時蔬🐟的做法步驟圖 第5張]( "香烤龍利魚配時蔬🐟的做法步驟圖 第5張")
小貼士
一定要多醃一會兒 這樣比較入味
烤的時候擠檸檬汁味道會清爽很多
香烤龍利魚配時蔬🐟
烤箱食譜
閲讀(3.31W)
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