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三色藜麥飯

電飯煲食譜 閲讀(2W)
三色藜麥飯的做法步驟圖,三色藜麥飯怎麼做好吃

用料  

三色藜麥 適量
各式蔬菜 適量
三文魚 5塊

三色藜麥的做法  

  1. 三色藜麥米先泡15分鐘會發芽,洗幾次就可以了,然後自己平時煮飯的話放到電飯煲裏面架一個架子,飯好了它也就好了,(可以自己加點小米或者野米)

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  2. 把自己喜歡的蔬菜和三文魚燙熟,三文魚只需要燙10秒,不放三文魚當然也可以

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  3. 鍋裏放一點點油,放蔬菜,鹽,返炒10秒左右,再放蒸好的藜麥飯,接着放三文魚,也是10秒左右可以起鍋啦

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  4. 大粒黑色的是野米,很有營養

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  5. 這是我買的野米,這是精選1號,比3號好的,雖然有點貴,但是每次放一丁點,也是可以吃很久的

    三色藜麥飯的做法步驟圖,三色藜麥飯怎麼做好吃 第6張
  6. 還可以煲,煲雜糧淮山粥,我這裏一把可以分四次煲哦

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