三色藜麥新吃法——超模最愛的低卡三色藜麥蝦仁飯

📿📿低卡三色藜麥蝦仁飯是我個人非常喜歡的顏值營養都爆表的單品🛎🛎🛎
🗝🗝🗝首先，三色藜麥之中含有非常豐富的植物蛋白，還有一些氨基酸 攝入人體之後可以促進人體的新陳代謝，而且這種三色藜麥具有非常豐富的維生素e，可以起到很好的對抗自由基、抗氧化的作用，能夠延緩機體衰老。
🔮🔮🔮其次，因為三色藜麥是一種低熱量的食物攝入人體之後不但可以促進腸道蠕動，而且可以燃燒脂肪，增強人體的免疫力。
🎎🎎🎎最後，藜麥的口感很奇妙，像魚子醬，也像跳跳糖，適合減脂人羣，飽腹感強，營養均衡，話説這還是超模的最愛哦💃💃💃

用料  

三色藜麥新吃法——超模最愛的低卡三色藜麥蝦仁飯的做法  

1. 三色藜麥加水浸泡至少一個小時

2. 黑虎蝦解凍後開背， 加入2勺料酒和1勺生抽，放入冰箱冷藏至少1小時以上，入味

3. 胡蘿蔔切丁，玉米粒，三個雞蛋打散備用，起鍋刷上橄欖油

4. 雞蛋液倒入鍋中，再加入黑虎蝦仁

5. 雞蛋蝦仁炒至金黃色，加入胡蘿蔔丁和玉米粒

6. 浸泡的三色藜麥洗淨，加水煮開後，加入鍋中翻炒

7. 加入1勺蠔油和1勺生抽，翻炒至無湯汁

8. 超模都喜歡的低卡三色藜麥蝦仁飯就完成啦💘💘💘