據説是各種好，還減脂營養
用料
| 三色黎麥 | 隨意 |
三色黎麥飯的做法
三色黎麥
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取適量，清水洗n遍
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放電飯鍋，加和平時做米飯一樣的水，精煮檔，
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熟了的樣子
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就這個樣子
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午餐全家福
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小貼士
沒有想象的好吃，看在營養又減脂的心理作用下，還是湊合吃吧，也可能是第一次吃的緣故
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