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用料
西芹蝦仁健身餐的做法
水焯熟蝦,去頭去殼。
切蒜泥與姜泥共約20g。熱鍋倒入少量橄欖油,轉小火煸炒姜蒜。倒入蝦與西芹,倒入約5-10g蠔油翻炒均勻,加入少量水蓋上蓋子悶幹水後可出鍋。
紫薯電飯鍋隔水蒸熟。菠菜水煮。
蛋白質:23g,脂肪1g,碳水54g
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